Online setkání: STRES A JAK MU PŘEDCHÁZET
od Metodický portál RVP.CZ - RÚ NÚV
Textový rámeček
Středa 26.6.2013, 20:00
Stres a jak mu předcházet
Cíle setkání:
- Seznámit účastníky webináře s problematikou zvládání stresu. Stres je jeden ze tří klíčových psychosociálních faktorů snižujících výkonnost lidských zdrojů. V EU je, po bolestech páteře, druhým nejčastějším problémem souvisejícím s prací. Postihuje 28% všech pracovníků v EU. Je zodpovědný za více než 1/4 absencí v práci trvajících déle než 14 dnů z důvodů zdravotních problémů souvisejících s prací.
- Naučit účastníky rozpoznat stres a jeho příčiny.
- Změřit si aktuální míru stresové zátěže anonymní dotazníkovou formou.
- Seznámit účastníky s metodami práce se stresem dle schématu:
- Osvojit si základní principy relaxačních a psychoregulačních metod.
- Diskutovat o možnostech využití metod zvládání stresové zátěže v každodenním životě.
Program:
- Co je to stres, k čemu slouží, kdy škodí a jak jej zvládat.
- Syndrom vyhoření a civilizační nemoci jako důsledek nadměrného stresu.
- Relaxace - přímý opak stresu.
- Diskuse
Lektor:
Mgr. Petr Růžička, senior kouč, lektor a terapeut.
Užitečné odkazy:
- události na sociálních sítích: Facebook, Google+
- fórum v modulu Diskuze
- blogový příspěvek k tématu
Partner webináře
Videozáznam setkání
Nezapomeňte
- http://kouc.eu/
- Facebook: ManazerskeMeditace
- ukázka řízené meditace Tichá vnitřní radost
Prezentace ke stažení
Stres a jak jej zvládat - Webinář.pdf
Prezentace k setkání
Doporučujeme!
Podívejte se také na další webinář s Mgr. Petrem Růžičkou:
O online setkávání
Metodický portál RVP.CZ nabízí svým uživatelům tematická setkání ve virtuálním prostředí. Mají formu webinářů, webových seminářů. Konají se (dle přání uživatelů) obvykle ve večerních hodinách.
- Hlavní stránka online setkávání na Metodickém portálu RVP.CZ
Rozcestník všech setkání, která se aktuálně konají, nebo která se konala.
Na setkání zveme zajímavé hosty. Uvítáme náměty na hosty a témata i od vás!
- Fórum k online setkávání na Metodickém portálu RVP.CZ
Diskuze k blížícím se setkáním, ale i k těm, která už proběhla.
Doporučte hosta pro setkání
Pokud můžete doporučit zajímavou osobnost, která by se chtěla stát hlavní prezentující osobou našeho setkání, nebo máte přímo vy nějaké téma vhodné pro online vzdělávací webinář, neváhejte se ozvat na setkavani@rvp.cz nebo v diskuzním fóru.